前塵往事之電子手賬

電子手賬，係一個舊名詞，在今時今日，＂手機＂你地個個都知係乜。

其實現今的手機並沒有從電子手賬中有太大的進化。來來去去都是電話，日程表，影相，上互聯網。

現時很多功能如上FB, Whatsapp, Skype 等等，其實只不過係互聯網功能的一部分，並不是新玩意，新科技。

我係潮人，因此，當香港有第一部電子手賬買時，我已經擁有一部。當時那一部是HP出品，功能上還未有電話功能。要用電子手賬打電話就要加個adaptor，我當然唔會放過。後來加上內置電話功能的電子手賬，我當然亦唔會錯過。

先指聲明，我喜歡高科技並不是演野，否則我喜歡應該係名貴衣著手飾而不是科技產品。但很多人都誤會我。Well 都唔理得咁多，把口係人地度。

拎住個手賬返工原來你會見到兩類人。

第一類。嘩新野！借來睇下得唔得。呢類，我歸類佢地係好人。

第二類。車！明明有記事簿同日記簿，使唔使用千幾蚊買個咁既野？多餘！多此一舉！比我一定唔會買。我歸呢類為壞人，好壞既人。

面對壞人，我通常都係唔理佢地。不過，我又話比你知壞人的下場。

係幾個月後，有日，有一個壞人拎住部最新model既電子手賬係咁玩，仲話都不知幾好。再過多幾個星期，其他壞人都拎住部電子手賬係咁玩。

我當時無出聲，我無幫佢地記憶，佢地要玩失憶係佢地既事。

壞人之所以壞係因為佢地心地唔好。

Funding Links

March of Dimes Canada - http://www.marchofdimes.ca/
New Horizons for Seniors Program - https://www.canada.ca/en/employment-social-development/programs/seniors/funding.html
Seniors Community Grant Program - https://www.ontario.ca/page/information-seniors-organizations/
 

理髮的啟示

今日去飛髮。

去到飛髮舖坐低後同飛髮姐姐講：『唔好咁短』。跟住用手指指耳仔邊指示剪到呢道。！
飛髮姐：『好呀』

隨下眼鏡後，飛髮姐開始幫我飛髮。
飛到咁上下，開始發覺唔對路。雖然我隻眼唔好，但無理由見到鏡中的我得返少少黑色。
帶返眼鏡一睇，死囉，短成咁有無攪錯。
即時問飛髮姐點解飛到咁短，佢第一時間答：『你話剪短。』
我的即時結論係：你根本無聽過我講，之前你問我係口up up，根本唔係真係問我想點。

我在想，做服務行業最大忌就係：無聽客人講。我自己都係做服務行業，我好清楚唔聽客人講，自把自為後果可以非常嚴重，隨時無咗份工重要身敗名裂。

有人講做服務行業好難做，因為服務行業的金句係：顧客永遠是對的。但最慘你好多顧客都係無sense，無道理，而自己係專家，有sense，有理論又有實際。唔知係咪咁而令到d服務員習慣地問客人想點就照問，但做就照自己的一套做。

結果？唔撞板就無事，一撞板就大件事。因為你真係無根客人要求做。唔比錢事少，賠償事大。

其實＂顧客永遠是對的＂我的理解並不一樣。

當然，顧客是有絕對的選擇權。人家比錢還沒有得選擇？太過份了吧！但在顧客選擇前，身為服務員的你是可以有很多事情做，保障你之餘亦可保障你的客人。

就以今次理髮為例，如果故事是這樣發展....
去到飛髮舖坐低後同飛髮姐姐講：『唔好咁短』。跟住用手指指耳仔邊指示剪到呢道。！

一。飛髮姐：『先生，長頭髮唔襯你，會唔會試下短頭髮？』（如果個客堅持，唔該你唔好剪短，就算飛完唔好睇，人家都唔怪得晒你，因為你一早講咗）

二。飛髮姐：『先生，我唔識剪短，唔介意我可以試，不過唔知好唔好睇。』（如果個客肯比你試，衰咗都唔怪得晒你，因為你一早講咗。但通常我知道你唔識我都唔會迫你，可能我會揾過另一個飛髮姐或者試剪短，話晒個頭係我既，我無理由無話事權）

所以，我認為服務行業的金句係：要留心聽清楚客人的要求！
金句二：做唔到客人要求時，要一早講。事後解釋，永遠係掩飾。

Caregiver

• Self Help - http://www.selfhelp.on.ca/
• Ontario Family Council Program - http://www.familycouncilmembers.net/

Consumer

Ministry of Consumer Services - http://www.ontario.ca/consumerservices

MD

The College of Physicians and Surgeons of Ontario - http://www.cpso.on.ca/
Rate MDs - http://www.ratemds.com/search.jsp?country=1

Physical Condition

Physical condition is the result of your choice of lifestyle.

It is so simple and straight, no hidden things.

Health is a thing that needed you to define.

這樣有問題嗎？

女人不穿上衣真空上陣（出街），男人上下都不穿全祼上陣有問題嗎？又或者女人都全祼出上陣有問題嗎？ 

 你心中必然已經有了答案。 

在原始社會或族群，衣服可是一種地位的代表。一般族人都沒有衣服。就算穿衣的特別人士，衣服的功用都不是遮羞。在這裡，不穿衣服真空上陣有問題嗎？ 

為什麼很多由原始族群演變出來的＂文明＂族群認為不穿衣服是不可以甚至是犯法？ 

文化真的有對錯的嗎？ 文化真的要有高低的嗎？ 又由誰去判？又有誰有資格去判？ 

加拿大B.C.省就有一班女人上星期一起不穿上衣，真空上身在街遊行。她們的表達是女權，男女平等的概念。與我提的文化差異像有點不同。但話雖如此，男女平等何嘗不是一種文化的產物？ 

小孩子在公眾地方大小便是錯的話，是因為他的便便影響其途他人而不是文化上的錯。莫非我們在原始森林或郊外中亦要找個＂廁所＂來才可大小便嗎？但若我在郊外時把便便落在你的鞋上這就是錯（理論上是錯，但亦可能我係專登的）。

前塵往事之原來佢係有錢仔

細細個，唔，讀小五小六咁上下。

當時，我係讀緊所謂貴族學校。即係都幾出名既私立學校。 當時，除了有一班有錢人讀貴族學校之外，在這樣貴族學也有像我這一類學生，即係家境不好但父母希望子女入讀名校，因此死慳死抵，屋企全力供養學校（交學費）。 學費交了但其他的就未必照顧得到，如衣著，食物，用品等。 其實，雖然我細，但我好明白我同很多同學仔係有分別。以我當時的能力我只能分別外表的不同。 

人以群分，我這一類人都喜歡聚在一起玩。還好地，在當時而然，bully之類的事件很少發生。或者，當時的人心地比較純樸。但有錢無錢始終都有分別。＂我阿爸買咗對Adidas比＂，＂琴晚屋企食咗xxx＂。講者無心聽者有意。雖然我不懂計較，但我亦清楚知道自己係乜身份。

當時，我與一位黃姓同學很要好，因為在體育堂時我穿大陸運動鞋而他穿大陸白飯魚（我比他高級了一點點），他很和善無架子。其實我們這類人那有資格擺架子？ 和善（從不駁咀是我們這類人的特性。） 

有一天，黃同學同我講，不如搵日去他的屋企玩。這個當然不是問題，因為根本上不需要任何準備嗎！莫非還需要什麼禮儀手信穿著整齊嗎？ 那天，我跟著黃同學坐電車到了北角。他說還要行一段路。行路，當然難不到我，但我行的方向並不是向海那些平民大眾住的唐樓方向，而是向半山的高級摩天大廈的方向。 

我有點不相信自己的眼。他竟然有自己的房間，我當時全家只有一間房。他有自己的書枱，基本上，任何用品他都有自己的。如果是現在我會問他有沒有自己廁所。 我看到他的鞋櫃，內裏的衣服鞋襪都是 made in China。 

這位太子爺，為什麼可以那麼樸素，為什麼可以那麼不炫耀自己的財富。我當時的結論是：他的家教好（我不想說他是笨蛋一名又或者他是一個節儉的人。事實上，我真的希望我不是一個＂節儉＂的人，我是那種是＂被節儉＂的一族）。但現在的我，我的結論是：他的家教好而他自己亦非常之好。

Reminiscing Links

• HK Old Photo - http://www.oldhkphoto.com/
• HK Photo Gallery - http://www.globalphotos.org/hongkong.htm
• Photo bucket - http://photobucket.com/images/old%20hong%20kong?page=1#/images/old%20hong%20kong?page=1&_suid=137884268235209688667228165793

OHIP Links

• OHIP office location http://www.ontario.ca/en/services_for_residents/STEL02_186323
• Change Health Card address: http://www.ontario.ca/en/services_for_residents/STEL02_040290.html?WT.ac=LearnHealth&WT.govon_mod_loc=AddressStartPage
• OHIP Eye Care Service - http://www.health.gov.on.ca/en/public/publications/ohip/eyecare.aspx
• Health Care Services in Your Community - http://www.health.gov.on.ca/en/common/system/services/default.aspx
• A Guide to Understand Trillium Drug Program - http://www.forms.ssb.gov.on.ca/mbs/ssb/forms/ssbforms.nsf/GetFileAttach/014-S46850E-87~15/$File/TrilliumBookE.pdf
• Application for Ontario Drug Benefit - http://www.forms.ssb.gov.on.ca/mbs/ssb/forms/ssbforms.nsf/GetFileAttach/014-3693-87~18/$File/3693-87E.pdf
• Co-payment Fee - http://www.health.gov.on.ca/en/public/programs/drugs/programs/odb/opdp_after65.aspx
• Co-payment Fee for Senior - http://www.forms.ssb.gov.on.ca/mbs/ssb/forms/ssbforms.nsf/GetFileAttach/014-4247-87~6/$File/4247-87E_.pdf

Suicide Links

• Suicide Prevention Resources Center  - http://www.sprc.org/
• Suicide Risk Assessment Guideline - http://www.oha.com/KnowledgeCentre/Documents/Final%20-%20Suicide%20Risk%20Assessment%20Guidebook.pdf
• Training Manuel for Promoting Mental Health and Preventing Suicide in Senior Living Communities - http://store.samhsa.gov/shin/content/SMA10-4515/TrainersManual.pdf

無為與無能

小國寡民，是老子以無為而治之道理。
但無為並不是無能弱勢。

看香港現在，市民分黨分派，各自表述，各自攻擊。這個亂象正正是領導無能之結果。

定還是有人想成亂中抽水獲利呢？

我相信能看到司馬超之心的日子不遠已。

Dictionary Links

English:

• The free dictionary - www.thefreedictionary.com/
• Yahoo HK Chinese Dictionary - http://hk.dictionary.yahoo.com/
• Dr. Dict (Eng-Chin Medical Dictionary) - www.drdict.com/
• Thesaurus - http://thesaurus.reference.com/
• Grammarly - http://words.grammarly.com/
• Cambridge - http://dictionary.cambridge.org/dictionary/learner-english/
• Merriam Webster - http://www.merriam-webster.com/
• The Canadian Encyclopedia - www.thecanadianencyclopedia.com/
• WebSaru - http://tw.websaru.com/

Chinese:

• Dictionary CN - http://dict.cn/
• Lin Yutang’s CE - http://humanum.arts.cuhk.edu.hk/Lexis/Lindict/
• MDBG online Chinese English Dictionary - www.xuezhongwen.net/chindict/chindict.php
• Tigernt Online Dictionary - www.tigernt.com/cedict.shtml
• Chinese pronunciation TDC - http://tdc.putonghuaonline.com/tools1.html
• Putonghua Online - www.putonghuaonline.com/
• Cantonese pronunciation - http://www.yueyv.cn/

Translator:

• Google English to Chinese Translate Website - http://translate.google.com/#en|zh-TW|
• Google Chinese to English Translate Website - http://translate.google.com/#zh-CN|en|

Others:

• Grammarly Grammar - http://www.grammarly.com/handbook/
• British Council - http://learnenglish.britishcouncil.org/en/
• English Club - www.englishclub.com/
• English Club Grammar - http://www.englishclub.com/grammar/index.htm
• ESL - http://esltopics.com/
• 4HB Sample Letters - www.4hb.com/letters/
• Online Slang Dictionary - http://onlineslangdictionary.com/
• Quote Garden - www.quotegarden.com/index.html
• Encyclopedia: Encarta MSN – www.encarta.msn.com/encnet/features/dictionary/dictionaryhome.aspx
• Britannica Encyclopedia - www.britannica.com/
• Wikepedia Chinese (Taiwan) - www.wikipedia.tw/
• Wikipedia- http://en.wikipedia.org/wiki/Main_Page
• Wiktionary - http://simple.wiktionary.org/wiki/Main_Page

Legal Links

• CLEO, Community Legal Education Ontario - www.cleo.on.ca/        
• Legal Aid Ontario - www.legalaid.on.ca/
• Metro Toronto Chinese and South East Asia Legal Clinic - http://mtcsalc.org/en/about-us/

Academic Links

• World Cat - worldcat.org/
• University of Toronto - www.utoronto.ca/
• U of T Faculty of Social Work Continuing Education - www.oise.utoronto.ca/fswconted/
• George Brown College - www.georgebrown.ca/
• Social Work Consultation Group Inc. - www.swcginc.com/
• Wikibooks - en.wikibooks.org/wiki/Main_Page
• Seneca College - www.senecac.on.ca/
• Mcmaster - http://www.mcmaster.ca/

Assistive Devices Links

• Assistive Devices Program - www.health.gov.on.ca/english/public/program/adp/adp_mn.html
• Assistive Devices Program List - www.health.gov.on.ca/english/public/pub/pub_menus/pub_adp.html
• Canadian Red Cross Health Equipment Loan Program - http://www.redcross.ca/what-we-do/community-health-services-in-canada/health-equipment-loan-program
• 
  

Parkinson Disease Links

• Parkinson Society Canada – www.parkinson.ca
• Parkinson Society British Columbia – http://www.parkinson.bc.ca

Professions Links

• Dietitian of Canada - www.dietitians.ca/
• College of Nurses of Ontario - http://www.cno.org/
• College of Physicians and Surgeons of Ontario - http://cpso.on.ca/
• College of Occupational Therapists of Ontario - http://www.coto.org/
• College of Physiotherapists of Ontario - http://www.collegept.org/home
• Rate MDs - http://www.ratemds.com/search.jsp?country=1

Weather Links

• Environment Canada - www.weatheroffice.gc.ca/canada_e.html
• The Weather Network - www.theweathernetwork.com/
• Citynews weather - www.citynews.ca/weather/weather.aspx

Tax Links

• Canada Revenue: www.cra-arc.gc.ca/menu-e.html
• Canada Revenue - authorizing or cancelling a representative (Form T1013) - http://www.cra-arc.gc.ca/E/pbg/tf/t1013/README.html
• Canada Revenue - change address  - http://www.cra-arc.gc.ca/tx/ndvdls/tpcs/ncm-tx/chngddrss-eng.html
• Canda Revenue - Death

Immigration Links

• Ontario Immigration - www.ontarioimmigration.ca/
• Settlement – www.settlement.org
• Citizenship and Immigration Canada - www.cic.gc.ca/english/index.asp
• Ontario Seniors’ Secretariat - www.culture.gov.on.ca/seniors/english/index.shtml

Maps Link

• Google Map - maps.google.com/
• Yahoo Map - ca.maps.yahoo.com/
• Canada Postal Code - www.canadapost.ca/common/tools/pol/bin/search-e.asp
• Map Quest - www.mapquest.com/
• Toronto Map - http://map.toronto.ca/imapit/iMapIt.jsp
• Virtual Earth - http://maps.live.com/

走鋼線

要維持人的健康就像走鋼線一樣，我們要保持身體平衡。失足跌了下來就是生病了。 

年紀越小，鋼線離地越近，十多歲的孩童他的鋼線離地如兩三尺，跌了下來，拍拍屁股起身再行過。

對於中年人，鋼線離地可有十多尺高，跌下來可不事小，隨時永久傷殘甚麼乎生命有危險。 

對於老人而言，他們的鋼線就像在摩天大樓那麼高，一次平衡不了，必然粉身碎骨。

Welfare Links

Benefits Finder - http://www.canadabenefits.gc.ca/f.1.2ch.4m.2%40.jsp?lang=eng


Service Canada Offices (Scarborough) - http://www.servicecanada.gc.ca/tbsc-fsco/sc-srchpc.jsp?lang=eng
Service Canada Offices - http://www.servicecanada.gc.ca/tbsc-fsco/sc-hme.jsp


CPP

• CPP - http://www.servicecanada.gc.ca/eng/services/pensions/cpp/index.shtml       
• CPP Disability Benefit - http://www.servicecanada.gc.ca/eng/services/pensions/cpp/disability/index.shtml

EI

• EI - http://www.servicecanada.gc.ca/eng/sc/ei/index.shtml

Electricity

• Fair Hydro Plan - https://www.ontario.ca/page/ontarios-fair-hydro-plan

OAS -

• OAS general page http://www.servicecanada.gc.ca/eng/sc/oas/pension/oldagesecurity.shtml -
• Change address or direct deposit information http://www.servicecanada.gc.ca/eng/sc/oas/pension/answer_cppaddress.shtml
• Involuntary Separation Form - https://catalogue.servicecanada.gc.ca/content/EForms/en/Detail.html?Form=ISP3040
• Application form http://www.servicecanada.gc.ca/cgi-bin/search/eforms/index.cgi?app=profile&form=isp3000&lang=e -
• OAS forms list http://www.servicecanada.gc.ca/cgi-bin/search/eforms/index.cgi?app=lst&grp=oas&ln=eng -
• Cancel OAS http://www.servicecanada.gc.ca/eng/isp/common/cancel.shtml#cancel
• Electronic Forms of OAS - www.hrsdc.gc.ca/cgi-bin/search/eforms/index.cgi?app=list&group=OAS&dept=sc&lang=e
• Forms - www.health.gov.on.ca/english/public/forms/form_menus/ltc_fm.html
• GIS - http://www.servicecanada.gc.ca/eng/services/pensions/oas/gis/index.shtml
• Table of OAS, GIS - http://www.hrsdc.gc.ca/en/isp/oas/tabrates/tabmain.shtml
• GAINS GAINS - www.rev.gov.on.ca/english/credit/gains/
• Table of GAINS Benefit - www.rev.gov.on.ca/english/notices/itrp/1934.html

OW

• Ontario Works - http://www.toronto.ca/socialservices/ontworks.htm
• Ontario Works - www.mcss.gov.on.ca/mcss/english/pillars/social/ow
• Definition - http://www.mcss.gov.on.ca/en/mcss/programs/social/directives/directives/owdirectives/7_1_OW_Directives.aspx
• Assistive Device - http://www.mcss.gov.on.ca/en/mcss/programs/social/ow/index.aspx

OSDP

• ODSP, Income Supports - www.mcss.gov.on.ca/mcss/english/pillars/social/odsp/income_support/

OTHERS

• Canadian Retirement Income Calculator - http://srv111.services.gc.ca/
• Human Resources and Social Development Canada - www.hrsdc.gc.ca/en/gateways/nav/top_nav/program/isp.shtml
• Ministry of Revenue - www.rev.gov.on.ca/english/index.html

Transportation Links

TTC

• General page http://www.ttc.ca/ -
• Wheeltrans general page - http://www.ttc.ca/WheelTrans/index.jsp -
• Wheeltrans booking - https://mywheel-trans.ttc.ca/

 

• YRT/ VIVA - www.yrt.ca/
• GO Transit - www.gotransit.com/
• York Mobility - www.yrt.ca/mobilityplus/index.asp  
• Scarborough City Cab - www.scarborocitycab.com/
• Non Emergency Ambulances - http://www.torontoems.ca/main-site/service/non-emerg.html (416-392-2222 Chinese Hotline)
• Accessible Vehicle Services - http://accessiblevehicleservices.com/index.html
• Scarborough Ride – 416-847-4146
• Wheelchair Accessible Transit - www.wheelchairtransit.com/index.html (416-209-0950)
• Voyageur (Non Emergency Ambulance) – 1-855-263-7163

• Highway Traffic Act - http://www.e-laws.gov.on.ca/html/statutes/english/elaws_statutes_90h08_e.htm

Social Work Links

AGENCY:

• Ontario Association of Social Workers - www.oasw.org/
• Ontario College of Social Workers and Social Service Workers - www.ocswssw.org/en/about.htm
• Canadian Association of Social Workers - http://casw-acts.ca/index.
• The New Social Worker - http://www.socialworker.com/

EDUCATION:

• inSocialWork Podcast Series: http://www.insocialwork.org/

DOCUMENTATION:

• http://www.socialworker.com/feature-articles/ethics-articles/to-record-or-not-to-record-the-ethics-of-documentation/

 

  

PGT Links

• General page http://www.attorneygeneral.jus.gov.on.ca/english/family/pgt/default.asp
• Guardian of property http://www.attorneygeneral.jus.gov.on.ca/english/family/pgt/incapacity/guardian_process.asp
• Contact and office http://www.attorneygeneral.jus.gov.on.ca/english/family/pgt/contact.asp
• Capacity Assessor https://www.attorneygeneral.jus.gov.on.ca/english/family/pgt/capacity/rosters/central.php

Palliative Links

• Hospice Association of Ontario – www.hospice.on.ca
• Canadian Hospice Palliative Care Association – www.chpca.net
• Resources links on Palliative Care - rgps.on.ca/giic/GiiC/end-life-care.html
• Central East Hospice Palliative Care Network - http://www.centraleastlhin.on.ca/GetInvolved.aspx?id=12934
• Hong Kong Hospice Resources - http://www2.hospicecare.org.hk/resources/?lang=zh
• Quality Palliative Care in Long Term Care Home - http://www.palliativealliance.ca/
• North West Ontario End of Life Network - http://nwoendoflifecare.ca/
• Canadian Virtual Hospice - www.virtualhospice.ca
• 死神9 問 - http://podcast.rthk.hk/podcast/item_all.php?pid=809&lang=zh-CN
• Sunnybrook - http://sunnybrook.ca/content/?page=palliative-care-home
• My Grief - http://www.mygrief.ca/
• Kids Grief - http://kidsgrief.ca/

Mental Health Links

• Regional Geriatric Program - http://rgp.toronto.on.ca
• Opmhan (The Older Persons’ Mental Health & Addictions Network – http://www.opmhan.ca
• Centre for Addiction and Mental Health – www.camh.net
• Internal Mental Health – www.mentalhealth.com
• P.I.E.C.E.S. - www.piecescanada.com/
• Canadian Mental Health Association - www.cmha.ca
• Hong Fook Mental Health Association - www.hongfook.ca
• Wellness Centre - www.mshwellness.com
• Mental Health Crisis Services - http://www.toronto.cmha.ca/ct_mh_services_in_TO/mh_crisis_services.asp
• Also - http://www.camh.net/path_home/pdfs/crisis_services.pdf
• Wed MD - http://www.webmd.com/

LTCH and CCAC Links

• MOH LTCH - http://www.health.gov.on.ca/en/
• LTCH Program Manual (by MOH) - www.health.gov.on.ca/english/providers/pub/manuals/ltc_homes/ltc_homes_mn.html
• LHINS - www.lhins.on.ca/
• CCAC CCAC - www.health.gov.on.ca/english/public/contact/ccac/ccacloc_mn.html
• Central East CCAC - www.ccac-ont.ca/
• Central-East Contact List - http://www.ccac-ont.ca/Content.aspx?EnterpriseID=9&LanguageID=1&MenuID=55
• OACCAC - www.ccac-ont.ca/

Funeral Links

• Following a death - http://www.servicecanada.gc.ca/eng/lifeevents/loss.shtml
• Board of Funeral Services - www.funeralboard.com/public/
• The Funeral Advisory & Memorial Society - www.fams.ca/
• Dying with Dignity - www.dyingwithdignity.ca/
• Highland Funeral Home - www.highland-funeral.ca/
• Ogden Funeral Home - www.ogdenfuneralhome.com/
• RS Kane - www.rskane.ca/
• Dignity Memorial - www.dignitymemorial.com/
• Chapel Ridge Funeral Home - www.chapelridgefh.com/
• York Cemetery - http://www.mountpleasantgroup.com/deathoccurred/cemeteries/locations/y
• Mount Pleasant Group of Cemeteries - www.mountpleasantgroupofcemeteries.ca/
• Mount Pleasant Group scheduled funeral listings - http://www.mountpleasantgroup.com/attendingaservice/funservlist/etouch
• Jerrett Funeral Homes - http://www.dignitymemorial.ca/jerrett-funeral-homes-yonge/en-ca/index.page

Canada Govt Departments

• Reference Canada - www.canada.gc.ca
• Statistics Canada - www.statcan.ca/start.html
• MOH - www.health.gov.on.ca/
• Service Canada - www.servicecanada.gc.ca/en/home.shtml
• Ministry of Government and Consumer Services - www.cbs.gov.on.ca/
• Telehealth Ontario - www.health.gov.on.ca/english/public/program/telehealth/telehealth_mn.html
• Health Canada – www.hc-sc.gc.ca
• Citizenship and Immigration Canada - www.cic.gc.ca/english/index.asp
• Hospital Locator - www.oha.com/Client/OHA/OHA_Website_Directory_Listing.nsf/HospitalDirectorybyRegionMap?OpenView&Count=0
• Ministry of Transportation - www.mto.gov.on.ca/
• Ministry of Labour- www.labour.gov.on.ca/english/
• Ministry of The Attorney General - www.attorneygeneral.jus.gov.on.ca/english/
• Superior Court of Justice - www.ontariocourts.on.ca/scj/en/
• Ministry of Consumer Services - http://www.ontario.ca/consumerservices

Diabetes Links

• Canadian Diabetes Association - http://www.diabetes.ca/
• Diabetic Retinopathy - http://www.cnib.ca/en/your-eyes/eye-conditions/eye-connect/dr/Pages/default.aspx

Drugs Links

• Ontario Drug Benefit (ODB) – www.health.gov.on.ca/english/public/program/drugs/drugs_mn.html
• Trillium Drug Program - www.health.gov.on.ca/english/public/pub/drugs/trillium.html
• Online forms for ODB - www.health.gov.on.ca/english/public/forms/form_menus/odb_fm.html
• OHIP - www.health.gov.on.ca/english/public/program/ohip/ohip_mn.html
• Medisystem - www.imedisystem.com/
• WebMD - http://www.webmd.com/default.htm
• Drug.com - https://www.drugs.com/

Dental Links

• Seniors’ Dental Clinics - www.toronto.ca/health/dental/ds_seniors.htm
• Royal College of Dental Surgeons of Ontario – www.rcdso.org
• Canadian Dental Association – www.cda-adc.ca/en/index.asp

Dementia Links

• Disruptive Vocalization - http://juniorinca.blogspot.ca/2016/12/disruptive-vocalizations.html
• Responsive Behaviour - http://juniorinca.blogspot.ca/2016/12/responsive-behaviour-note-from-peter.html
• Toronto Dementia Network - www.dementiatoronto.org
• Jockey Club Centre for Positive Ageing - http://www.jccpa.org.hk/tc/home/index.html
• 長者健康服務網站-香港政府 http://www.info.gov.hk/elderly/chinese/index.htm
• Alzheimer's Society of Canada - http://www.alzheimer.ca/en
• Alzheimer's Society of Toronto - http://alz.to/ Alzheimer’s Society UK,
• Dementia Care Factsheets - http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/downloads.php?categoryID=200137
• Alzheimer's Society Knowledge Exchange - http://www.akeresourcecentre.org/behaviour
• CE LHIN BSO Public Webpage - http://www.centraleastlhin.on.ca/report_display.aspx?id=21366
• CE LIN BSO Webpage (for partner only) - http://www.centraleastlhin.on.ca/page.aspx?id=23202
• 耆智同行 - http://www.adcarer.com/
• U of T Aging - http://hosting2.epresence.tv/AGING/1.aspx
• Brain X Change - http://brainxchange.ca/保良局 - http://elderly.poleungkuk.org.hk/
• Baycrest Resources - http://www.baycrest.org/educate/dementia-resources/
• My Alzheimer's Story - http://myalzheimersstory.com/
• Dr. Susan Lane - http://www.drsusanlane.com/
• Effective Practice - https://effectivepractice.org/resources/academic-detailing-service/
• Finding Your Way Ontario - http://findingyourwayontario.ca/zh-hant/
• Alzheimer Society Music Project - https://musicproject.ca/
• Chinese Caregiver Network - http://ccncaregiver.ca/

Consent Links

• Advocacy Centre - www.advocacycentreelderly.org/
• Consent and Capacity Board - www.ccboard.on.ca/scripts/english/index.asp
• Ministry of the Attorney General - www.attorneygeneral.jus.gov.on.ca/english/family/pgt/
• Guardianship of Property - http://www.attorneygeneral.jus.gov.on.ca/english/family/pgt/incapacity/guardian_process.asp

Cataract Links

• Wiki - http://zh.wikipedia.org/zh-hk/%E7%99%BD%E5%86%85%E9%9A%9C
• 香港養和 - http://www.hksh.com/ophthalmology/chi/cataract/index.html
• 白内障食疗方 - 何國璋: http://juniorinca.blogspot.ca/2013/08/acts-links.html
• Youtube Video - https://www.youtube.com/watch?v=eeDvD5sYggw
• All About Vision - http://www.allaboutvision.com/conditions/cataracts.htm
• CNIB - http://www.cnib.ca/en/your-eyes/eye-conditions/Cataracts/Pages/default.aspx

Alzheimer's Disease Links

• Gentle Care - www.gentlecare.com/
• Alzheimer Society Canada - www.alzheimer.ca
• Alzheimer Society of Saskatchewan - www.alzheimer.sk.ca/cgi-bin/english/index.cgi
• Alzheimer’s Association (US) - www.alz.org
• Moyra Jones Resources LTD. - www.gentlecare.com/
• Hong Kong Alzheimer’s Disease Association - www.hkada.org.hk/

ACTS Links

• Health Care Consent Act - www.e-laws.gov.on.ca/html/statutes/english/elaws_statutes_96h02_e.htm
• Mental Health Act - www.e-laws.gov.on.ca/html/statutes/english/elaws_statutes_90m07_e.htm
• Substitute Decisions Act - www.e-laws.gov.on.ca/html/statutes/english/elaws_statutes_92s30_e.htm#BK70
• Social Work and Social Service Work Act - www.e-laws.gov.on.ca/html/statutes/english/elaws_statutes_98s31_e.htm
• Long Term Care Home Act - http://www.e-laws.gov.on.ca/html/statutes/english/elaws_statutes_07l08_e.htm
•  Long Term Care Home Act - Ontario Regulation - http://www.e-laws.gov.on.ca/html/source/regs/english/2010/elaws_src_regs_r10079_e.htm
•  

ABUSE LINKS

• The Ontario Network for the Prevention of Elder Abuse - www.onpea.org/
• Advocacy Centre for the Elderly - www.advocacycentreelderly.org/index.htm
• International Network for the Prevention of Elderly Abuse - http://www.inpea.net/
• Police Toronto Chinese Elder Abuse: Mr. Bill Chan, Bill.Chan@torontopolice.on.ca, 416-808-7067
• Toronto Police Information: http://www.torontopolice.on.ca/community/elderabuse.php
• CTV W5 "Deadly Care" - http://www.ctvnews.ca/w5/w5-investigation-reveals-national-crisis-homicide-in-care-homes-1.1473935

Senior Links

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中國歷史與去中國化

近來在香港社會都在討論去中國化。就我自己的想法，對香港人而言，去中國化並不是問題，因為香港這個百多年華洋雜處之地使到香港人都己經很不＂中國＂。

讀不讀中國歷史並不是所以香港人的關注。

香港人最怕的是＂去香港化＂。

文科，理科

在香港讀中學時有分文科，理科。現在好似還有商科和工科。 那個較為重要？是很難定斷。

我是讀理科大的，當然認同人人都要有科學頭腦。我最怕有人叫我換燈泡，因為佢怕電死。

沒有科學與邏輯，都不知道這個世界會變成怎樣？起碼，就沒有多姿多釆的生活。什麼3D電影，電腦遊戲，即時溝通的手機等。 能讀理科都不知幾好，起碼我會自己換燈泡而不會電死。

今天，我坐下來亂想。如果當一個民族即將被滅亡時，我們最想保留的是什麼？ 在我心裡浮出來的竟然是：這個民族的文化，藝術及歷史。 能夠真正代表著一個民族原來是那個不會換燈泡的文科。

香港人近來的怒吼，是不是他們已經意識到自己的民族，文化，藝術和歷史即將被毀滅。

Smarter

No one is smarter than other one only he/she has more knowledge, skill, and information. Education makes our intelligence equal.

「阿媽係女人」

「阿媽係女人」我地都認為係廢話。

但今時今日，呢句話都好正面同實質意義。

例如：有一日你老豆突然同你講「你阿媽可能係女人或者可能係男人」。又或者講「你阿媽其實係男人」。我好相信你好會好開心聽到你老豆講呢一句廢話：「你阿媽係女人」。

在工作上亦是如是。你老板講一D你阿媽係女人之類既說話其實都好正面，因為你老板正正就係話比你知你應該點樣做，邊個先係正確方向（縱使係老板的期望，但起碼你知佢想乜）。最怕D老板無立場，你做A佢又話你，你做B佢又話你，你做乜Q都話你。（其實而家越來越多呢類唔自己都知點既老板）

有時廢話其實一Ｄ都唔廢，睇你點理解同分析。

天堂，人間，地獄

天堂，人間，地獄 

耶教有最終審判，審判後會到天堂或地獄。佛教亦有彿國淨土及地獄之說，而大部份則受輪迴之苦。 其實大部份宗教都有天堂與地獄之說，是人死後受審判後被送去。細節未必相同但大概的方向是一樣的。

去天堂，去地獄前都必須有一個審判。佛教有業鏡台，播放出生前所做種種一切，最後決定去天堂、地獄還是在六道中輪迴。而耶教，死後在上帝面前受審，最後由上帝決定你去天堂還是地獄（有一個說法是彼得）。

天堂，人間，地獄。我在想，去那裡並不是審後被判的結果，而是個人的選擇。縱使要審，那個審是自我審判，那個判是自己判決。

天堂，人間，地獄是三種不同的境界，天堂真的是美好的嗎？在這裡，你追求不了名，利，權。享受不了榮華富貴，談不到情，說不到愛。得不到親情，講不到義氣。沒有大癲大廢的日子，沒有玩到盡的日子。連粗口也說不得。這是人人都喜歡的生活嗎？

地獄是苦嗎？地獄是瘋狂人的烏托邦，甚麼事情你都可以做，沒有任何制裁只有強權。你不需跟隨什麼規則，因為你就是規則。你有本事你就是大。要滿足你慾望，地獄是不二之選。

人世間，可謂五光十色但亦有不少限制。你現在活在人世間，是怎樣的一回事相信不須的多講了。

面對這三條路，各人都有各人的考慮，各人都有各人的選擇。又何須外力的審判？你若是霸權的擁護者，你會到天堂裡去受那清淨之苦嗎？反之，你享受清靜無為，你還喜歡到人間擾擾攘攘嗎？

當然，最高境界是穿梭三界如無物。非有大智慧不可。

我這樣平庸的人，相信現在就是為未來的選擇要做好準備，希望在未來減低適應的問題。

大道是自然的，萬事萬物並沒有強加的成份，縱使強加，屬性亦不會改變的。蘋果的種子無論種在甚麼的土地上，生長出來的始終都是蘋果。水向下流，這個特性不會因你起了多高的堤壩而改變。

姑蘇慕容

我自細就比人叫包頂頸。到現在也是如是，性格呢家嘢真係好難改。 

但話說回來，能夠由細到老都頂咀實情都唔簡單，當中亦有個人心得。反正我死後亦沒有什麼藉得別人懷念做福人群的事情，亦沒有什麼偉大學問留於後世，這個不傳心得亦於今日現世於人前。 

在金庸小說中有幾個角色我非常喜歡，當然講到靚女角就個個都好，但縱使反派亦使人印象深刻。這些反對派未必是心狠手辣之徒，反之是環境中的悲劇人物。當中一個可是天龍八部中的慕容復，背負著復國的擔子，最後整個人生什麼也沒有了，連死心塌地的超級靚女王語嫣都沒有了。 

慕容復的故事可留待你自己在小說中細細閱讀，我想講的是他那套家傳武功「以彼之道還施彼身」的功夫。功夫的主旨很簡單，用你的功夫打你。你用龍爪手我亦用龍爪手，你用金剛掌我又用金剛掌。務求打你一個措手不及。當然，在小說中說明，要用姑蘇慕容這套家傳絕學你必須悟性過人及有深厚的內功根底。因為你要在最短時間內領略到對手的武功招式，再票配上自己的家傳內功，使出與對手相似的功夫。淨係靠嚇，都嚇死對方。 

講了這麼多慕容復其實我只是想講他那一套「以彼之道還施彼身」的武功。武功，我不會。鬥咀，可是我興趣之一。在鬥咀多年我可發覺一個鬥咀時的一個不變道理，即「公說公理，婆說婆理」。若然大家說同一個理就沒有咀可鬥了。大家的理據都是建基於個人的經驗、想法及感覺而出。簡單地講就是很個人化很主觀的一件事情。說實在點，兩個主觀的角度其實沒有什麼好說。 一杯水，你話水冷我話水熱，這種討論有意義嗎？縱使你加上科學知識希望令到你的道理有客觀根據，如水零度結冰100度變蒸氣，那麼30度的水就是冷，這種主觀加上科學數據在鬥咀上一無是處，絕不會幫助你把勝利帶回來。 

要在鬥咀勝利，姑蘇慕容這一招絕不可小看。「以彼之道還施彼身」在鬥咀上是怎樣運用出來，把對手打倒？ 鬥咀的高境界並不是用公理去迫婆理，而是用婆理去迫婆理。婆理輸了給婆理，那麼，婆理就真的輸得一敗塗地。我的鬥咀心得就如姑蘇慕容一樣，細心聆聽對方的理據及論點，運用對方的理據去指出對方的不合理。當對方反駁時我只會說聲這不是你的論據麼？就算是錯也是你的論據錯，可不是我。 

我在鬥咀時常常出現的說話：「你的意思是否xxxxxx？」（還施彼身前你可需要清楚肯定對方的論據啊） 當肯定對方的立論後就加上：「若照你的講法、那麼xxxxxxx（你的論據）是不可能的，不成立的因為yyyyyyyy。」 

例；在反對粗口的大會上寫上大量粗口字句及說上無數粗口，就是最好的例子。我不會反駁集會的目的，這是公理婆理的事情。但反粗口人士講粗口就是他們自打嘴巴的事。就是最好使用慕容家的武功時候。 

 當然還有很多例子，時機到再加演術。

麻煩的人

人世間，總有很多＂麻煩＂的人。（麻煩一詞是相對而言，你認為係麻煩可能有人認為並不麻煩）。面對＂麻煩＂的人我們總要有方法處理，否則處理不當，你會更加麻煩。

方間很多書、媒體教人如何去處理或面對麻煩的人。千奇百怪，千方百計。招式之多總教你記不清，出招之前你還要做一輪分析，以免出錯以致弄巧反拙。

我記性不好，平生最怕是背書，要用腦記就是死穴。要記著這千方百計就已經要了我的老命，人都死了還談什麼處理＂麻煩＂人？

面對＂麻煩＂的人，我只用一招：做回自己。

要清楚自己的價值觀/標準/原則/大前提/底線。

在不超出自己的原則下幫得就幫，否則我只會說聲＂no＂或＂sorry＂。若別人問句＂why＂，我只會簡單地答＂sorry，我做唔到＂或者＂呢個係我既問題，我做唔到，sorry＂。

Sorry之後，＂麻煩＂的人當然會有很多聯想，上綱上線。但我的一招並沒有聯想這回事，即一單還一單，單單事並無任何聯繫，有的話，我包你一定煩死（係自尋煩惱）。

＂麻煩＂人準會在你面前或背後詛咒你，但不要怕亦不要有任何反應。因為你從頭至尾都是本著自己的價值觀，做人原則去作決定，幫或不幫都是這個準則，有了這個不免強自己、不違反自己原則的原則，你已經有了充分的理由去支持自己的決定，還怕什麼詛咒？ 做回自己，守著自己的價值觀是最直接有效面對這個不停在變的世界的方法。

不竟，人是有權擁有及保守著自己的價值觀。別人是不得及無任何理由可以侵犯這個領土。

阿媽係女人

同朋友吹開水，傾開阿媽係女人。無他，其實講來講去是：如果小時侯學理財現在生活就沒有那麼辛苦。

最簡單就是廿多三十年前，如果你用十多萬買了一個單位（樓），今時今日賣出去，真係即刻提早退休。想來想去，以前父母只會叫子女多讀書，入大學，出來搵份好工。現在大學讀完，工亦打緊，但係都係餐搵餐食餐餐清，那裡有像父母所講的好日子？到現在才知道，應該小時候就要乎理財，善用利事錢和零用錢作投資。現在相信已經可以印印腳過退休生活。

最後結論是：只怪當年父母沒有好好指導，現在的回想起來，只講一聲原來阿媽係女人，為乜我而家先知。

不過做人要懂得舉一反三。你阿媽係女人，已經係以前既事，以前既事唔好再想咁多否則壞腦。但你又應該知道，其實你阿爸係男人。咁，你就要拿拿聲做野，唔好等到十幾年後又吹水大嘆原來你發現你阿爸係男人。

已經蠢了一次，唔好有第二次啦。

糖的疑惑 - 顧小培

如果說香港地產商是吸血鬼，在所有商業活動的一旁，虎視眈眈，不斷吸血，那麼，多年來的香港政府乃是「德古拉伯爵」（Count Dracula）。是此君帶頭打「血液」的主意，於是造出無數吸血鬼。現在群魔亂舞，香港人在其淫威下苟活偷生；更有不少人加入「吸血行列」：無他，能吸別人的血，總比任人蹂躪、坐以待斃來得好。在租金尚是合理的年代，有不少行業都能生存，而且頗為優游，例如當時的「涼茶舖」，設有座位，只售多種涼茶，附設麗的電視，尚有免費瓜子、陳皮梅等供應；光顧的人坐下來，可以慢慢「嘆」。除了苦茶和五花茶等，涼茶舖兼售鮮榨甘蔗汁。其時一般飲品除了汽水，只有維他奶，不像今天那麼五花八門；而且尚未有榨汁機，所以，一杯溫暖清甜的甘蔗汁，對貧苦大眾而言乃仙露。很多人都認為甘蔗汁正氣，到底甘蔗汁有沒有益？未討論之前，先說「糖」。

甘蔗汁含有大量蔗糖（Sucrose）。在化學的層面，糖分為「單糖」（Mono-Saccharide），例如葡萄糖（Glucose）、果糖（Fructose）；「雙糖」（Di-Saccharide），例如麥芽糖（Maltose）、蔗糖（Sucrose）；以及「多糖」（Poly-Saccharide），例如澱粉質（Starch）。粥、粉、麵、飯、薯仔、蕃薯等，主要成分都屬澱粉質。各澱粉質包含一連串多糖，長短不一；口中的口涎和小腸中一個叫Amylase的酵素，能將澱粉質消化及切斷，成為雙糖。但人類的身體無法直接吸收雙糖。小腸細胞表面有一個酵素，叫Alpha-Glucosidase；這東西能將雙糖切斷成為單糖，比方，把麥芽糖切開成為兩個葡萄糖，把蔗糖切開成為一個葡萄糖和一個果糖。所以，若能抑制這個叫Alpha-Glucosidase的酵素，即使吃了十碗飯，也不會令血糖暴升，因為其中所含的澱粉質，只能被消化到（不能被小腸吸收的）「雙糖」的階段，最後被排出身體。對於患有糖尿病、但又非常愛吃澱粉質食物的人，可以服用Alpha-Glucosidase抑制劑，例如一個叫Glucobay的藥，透過抑制Alpha-Glucosidase，阻止小腸分解雙糖。在補健食品方面，「蕃石榴素」能抑制Alpha-Glucosidase；如果不想小題大做，用服藥的方法免除吃澱粉質的害處，可以改而服用「蕃石榴素」。城中一位鼎鼎大名的美食家曾與我商量，目的是想製造出一種不會令人吃後肥胖的月餅（月餅一般用的是蔗糖）。我直言相告，若在月餅內加入天然的蕃石榴素，便能造出「糖尿病患者也適合吃的」月餅；另一方面，若在芝麻糊、紅豆沙、八寶飯、棗泥窩餅、雪糕等食物中加入蕃石榴素，這些甜品便可以洗脫「不健康食品」的污名。我這樣說，當然有科學論文根據，是曾有科學家在實驗室做過研究後所發表，但並沒有臨床測試。至於「甘蔗汁有沒有益」，今天篇幅已滿，明天續談。


吃水果過量

昨天提出：「甘蔗汁有沒有益？」甘蔗汁含有大量蔗糖（Sucrose）；蔗糖屬「雙糖」的一種，人的身體無法直接吸收雙糖。小腸細胞表面有一個酵素，叫Alpha-Glucosidase；這東西能將雙糖切斷成為單糖，比方把蔗糖切開，成為一個葡萄糖和一個果糖。先說葡萄糖。葡萄糖經一個叫「糖酵解」（Glycolysis）的工序，會被轉為「甘油醛三磷酸」（Glyceraldehyde 3-Phosphate）。另一方面，上述的果糖被小腸吸收、送達肝臟後，肝細胞一個叫「果糖激酶」（Fructose Kinase）的酵素，能把果糖轉為「果糖磷酸」（Fructose 1-Phosphate），後者再而會被另一個叫「醛糖酶」（Aldolase）的酵素，轉而成為「二羥基丙酮磷酸」（Dihydroxy Acetone-Phosphate）和「甘油醛」（Glyceraldehyde）。接着，尚有第三個酵素發功，此乃「三激酶」（Triokinase），它能把「甘油醛」也轉而成為「甘油醛三磷酸」。

至此，工序尚未完：這個「甘油醛三磷酸」繼而會被轉為「丙酮酸鹽」（Pyruvate），再而被轉為「乙醯輔酶A」（Acetyl Co-A）。「乙醯輔酶A」被送入細胞的粒腺體，在一個叫「氧化磷酸化」（Oxidative Phosphorylation）的過程中，被轉為大量的能量。對於在飢餓邊緣的人，甘蔗汁能補充體力，可說是頗為有益。但對於營養充足的人，大量的「乙醯輔酶A」，會被細胞一個叫「乙醯輔酶A羧化酶」（Acetyl Co-A Carboxylase）的酵素，轉而找為「丙二醯輔酶A」（Malonyl Co-A），後者是可以用來製造「脂肪酸」（Fatty Acid）的原料。至於上文提及的「二羥基丙酮磷酸」（Dihydroxy Acetone-Phosphate），則會被轉為「甘油磷酸」（Glycerol Phosphate ）；而「甘油磷酸」合併了「脂肪酸」，便是「三酸甘油脂」（Triglyceride）。所以，飲太多甘蔗汁（葡萄糖加果糖），或太多果汁（果糖）或吃太多水果，都會增加「三酸甘油脂」。囤積在脂肪細胞內的「三酸甘油脂」，會刺激脂肪細胞分泌「脂肪介素」（Adiponectin），後者會抑制肌肉細胞的「胰島素接受體」，減低肌肉細胞感應胰島素的能力，以致出現一個叫「胰島素抗拒」（Insulin Resistance）的現象。從這一個角度看來，對於不愁三餐者，經常或大量地飲甘蔗汁（甚至一般果汁），會很容易引發糖尿病。此外，太多果糖或葡萄糖，可有「導致白內障」之虞。眼睛晶體中的上皮細胞，會用一個叫「醛糖還原酶」（Aldose Reductase）的酵素，把葡萄糖轉為「山梨醇」（Sorbitol）；之後，再用一個叫「山梨醇脫氫酶」（Sorbitol Dehydrogenase）的酵素，把後者轉為「果糖」。若晶體中囤積了大量「果糖」，可引發一個滲透作用（Osmosis），把玻璃體內的水扯入晶體，從而形成「周邊白內障」（Cortical Cataract）。總的來說，吃水果雖有益，但不可過量。

Rebounce

你每朝早7點起身，這個狀況已經好多年成為一個習慣。

今天，因為生活上的調節而要8點起身，結果會是怎樣？

當然到7點你會自自動動醒了。

身體已經把7時起床變成一個習慣，一旦你想改變，身體盡辦法回復原狀。這就是 rebounce。

要打破 rebounce 你需要大量時間使身體建立一個習慣。減肥困難就是這個道理。

討論前設

聽摩星嶺4號已有一段時間，節目中常常討論很多古靈精怪的事情，如鬼神，靈異事件，UFO，宗教，陰謀論，城市傳聞等等。內容涉及廣，討論豐富但很少火藥味（除了雲海鬧政治人物）。

這個節目令我悟出一個道理：討論前設對討論氣氛有極大的關聯性。

在日常生活中，我們都聽聞不少因小事吵鬧而最後成為不幸收場，如最近因小孩子吵架最後父母加入吵鬧而要對簿公堂。

但在摩節目之中往往討論世界大事，人類大事，靈界大事卻顯得異常和平。重點在於討論前設。

討論最基本要有兩方，如雙方在討論前或討論時都認為自己的想法和理據是真是正確的，那麼這個討論必然互不相讓，必有火花，雙方只會想盡辦法推翻對方的理據，把對方攻陷。成為勝利的一方。（唉？這不就是我們在求學時學的辯論技巧？）

但如果雙方在討論時，大家都認同自己的理據和想法都可能是真或假，那麼在討論時氣氛就變成研討。雙方便抱著一起求真的態度出發。把大家資放在一起，真的留下來，假的放棄，那麼真相便會從霧中現出來。

絕對的肯定令我們絕對的不接納其他的一切。
不肯定卻使我們有空間接納不同意見。

試問：人世間，有什麼事情是我們可以絕對的肯定？ 你還在吵什麼？！

（附帶一提，要大家平心去討論問題，不就是先想一想辦法使到大家達至這一個前設嗎？）

條數係咁計

有人問，加拿大比香港有乜好？
答：只有間屋大了，住得舒適一些。

薪金少了，酒樓食市食物質數花款較差，旅遊地方少，行街舖頭少，娛樂少，電視電台少，節目質數差。科技野又唔 advance

咁為乜住係加拿大？

其實條數係咁計：
返工八小時無得玩。（假設香港與加拿大大家都係返工八小時）
加拿大人放工後沒有什麼事做，大多數返屋企，留在家中十多小時，多過半日。
香港人放工後返屋企前的幾小時係街玩，然後返屋企瞓。

如果加拿大的住屋情況比香港好。
香港人只會係放工後返屋企前的幾小時會比加拿大人好，而加拿大人放工後十多小時就比香港人好。

病了

病了的人正在努力去面對，他想出了法子默默地去與病魔對著幹，他需要的是支持。

不支持也沒大不了，但請不要多加阻攔或批評。

什麼？！還要照顧別人？

一餸一飯一燒酒

小時候,每當黄昏在家中往街下望(我家樓下是街市），都會見到很多單身漢在樓下食市吃飯。他們大多數都是貧窮的努苦階層如苦力，地盤工人。

不過講開又講，以前去食飯並不一定要去酒樓餐廳，到街大排擋也可以。一樣有不同餸菜任叫還很有鑊氣。

這些努苦食客大多數都是一餸一飯一燒酒戓一湯作為他們的晚餐。與其他同道一起吹水，高高興興又過一晚。飲飽食醉後各自返回自已的床位（當時單身漢大多租住床位，没有房沒有屋）潇潇遙遙又一天。

但潇遥背後你又何層看到他們的辛酸？ 他們的存在根本沒有其他人在意。没有家人，没有固定的朋友。只是一名時空的過客而己。

記得有一位老者名叫七叔，為什麼記得他？因為七叔是住在我們同住一個單位，我的一家住尾房而七叔住一個床位。

從來不知道七叔從那裡來，因為七叔很少說話，只記得他是一名離貨舖的苦力，而身上常常有酒味。

七叔後來如何？我當然不知道，因為我家在我升中時就搬走了，七叔的下落就天曉得，不但七叔，連當時住的那座唐樓都因為市區重建而已經不存在了。連倒物思人的機會也沒有。

除了七叔，還記得一位牛哥，牛哥較幸運，因為他與我老爸子是做同一間酒樓，我對他的認識比較多，但至於現在牛哥如果？需要下次返香港時問問老豆才知道。

另外，還有一位阿婆自己一個住在中間的一間房，不過忘記了她叫什麼名字，因為，她很早已經死了。她很能幹，雖然很老很老，但一直賣煙仔為生。她沒有舖頭，只有一個藤唿放滿不同牌子煙仔，每天到街上去賣。

還有一些單身漢，因為住得不長，腦海中沒有什麼印象。

前塵往事三

在前塵往事二中所述之病，亦令到我少了一位好朋友。

事情發生在我讀Degree時。

當我完成了Diploma社工之後，我是直升Degree的。直升其實是不容易，因為當時Diploma班共有180名學生而能直升到Degree的就只有5人。當然不是所有180人都申請直升，但亦不少。你不要想錯隔離，我的成績並不是班中最好的人，我相信我是中等生。

在這位同學叫阿亮。在Diploma時我們不相熟，我只知有這位同學而絕少與他溝通，始終都是180人嘛，根本沒可能熟落每一位同學。但自從上了Degree後我們便熟落起來，因為得5人直升，隨了這5人外，我一個也不認識。加上，其他同學同我們5人都很不同，他們都是Diploma畢業後再工作了最少3年才報讀Degree，他們一來年級較大，二來經驗非常豐富，和我們這些新仔真是格格不入。

在這種情況下我和阿亮熟落起來。不知道為什麼我就是不能與其他3人熟落（可能是知的，哈）。

我們的友好程度非常好，我們無所不談，非常老友。最有趣的是：阿亮往旺角，我往上環，學校在九龍堂。放學時阿亮行路回家而我則搭地鐵回家。但大家為了多談幾句，我們都會一起由九龍塘步行至界限街地鐵站才分手回家。

友誼是美好的，與朋友談心談理想的日子是人人響住的。

但就是我的怪病，當我們享受友誼帶來的快樂時，就不知什麼原因，我把阿亮疏遠。他最初都不明白究竟發生了什麼事，其實到現在他也不明白，因為我也不明白。

最後，我這個怪病使我又一次失去一位好朋友。現在，我連與阿亮聯絡的方法也沒有。

標點符號

人生就如一句句子。

當中，會有名詞，有動詞，有形容詞........

當中亦有，逗號，感嘆號，問號，分號.........

而最後，總會有一個句號。

若果句子的字已經一早存在，一句句子的意思，就看你在那裡加上這些符號。

前塵往事二

這是一個比很久很久以前還要很久的故事。

當時，我在城市理工讀DSW。課程有很多形式，除了聽lecture外亦有 small group tutorial, group exercise, pair-up exercise等等五花八門。轉堂時，學生在學院內走來走去都是一個特色。話時話，我始終不明白編班房的人兄為什麼總是要學生在轉堂時要由南翼走至北翼，由頂樓走到地下，他們是不是有虐待狂？看見幾千名學生在轉堂時走來走去很好玩？

話說回來，故事發生在我與豬小姐身上。當時，我們被編為一組做 pair-up exercise 係家課，即係做幾個星期先至交功課個種。如無記錯內容應該係圍繞輔導或自我了解之類的題目。

這份功課在起初進行得很順利，每星期你扮一次輔導員我扮一次輔導員。但記不起到那一個星期問題就出現了。

我突然感覺太 close 因此而起了很大的反應。在心中產生了厭惡的感覺，於是乎我不再想繼續下去，結果份功課當然係草草了事。

受害者當然係豬小姐。份功課一定唔會高分。最慘係豬小姐根本上係唔知發生咩事，唔知點解我突然有此情緒。兩個社工學生根本上不知道如何理解這件事情亦不懂得處理。在當時，我們連找老師商量亦不懂得。豬小姐受的傷害可真不少。

交完功課後，我有一段很長的時間沒有與豬小姐有任何溝通，直至有一日，豬小姐送了一個笑哈哈匙扣比我。她沒有說上甚麼只是把匙扣交給我。此一刻，我知我要改變。

究竟發生什麼事會使我180度行為情緒大轉向？我只可以跟你說＂我不知道＂。

是的，我有一個病，我亦不知現在醫好了沒有。自小，當我發覺別人對我太好的話，太 close 的話，我就會突然產生厭惡感，好想與這人從此分開，互不相見，就像路上的陌路人似的。這個問題已經使我失去了幾個好朋友。他們到最後都如丈八金剛般摸不著頭腦，不知道做錯了什麼使我這麼生氣，要把他們從朋友的名單中踢了出去。

我心裡清楚，他們都是無辜的，但我也沒辦法，因為我也沒法理解及控制這種莫名其妙的感覺。或者，上天是要注定我沒有好朋友，因此，我在身上加上了這個怪原素。

豬小姐的做法很利害，因為她，我真真正正嘗試去見對我的怪性格。

後來？
人家都送禮陪個不是，我還可以不開口嗎？

現在，在豬小姐中心，我是她的朋友，但豬小姐在我心中是我的好朋友，但我從沒有向她說出來。（又是一個怪性格）

我倆亦從來沒有提及當年的事，就當沒有發生一般。或者不處理是最好的處理方法。

那個笑哈哈匙扣，到現在還在我身邊，相信會一直在我身邊。

若不是豬小姐，可能我到現在還是單身一人。

Thanks !!!