Rebounce

你每朝早7點起身，這個狀況已經好多年成為一個習慣。

今天，因為生活上的調節而要8點起身，結果會是怎樣？

當然到7點你會自自動動醒了。

身體已經把7時起床變成一個習慣，一旦你想改變，身體盡辦法回復原狀。這就是 rebounce。

要打破 rebounce 你需要大量時間使身體建立一個習慣。減肥困難就是這個道理。